Qualité de vie au travail

Favoriser le bien-être au travail par la psychologie positive

Objectifs
  • Connaître les mécanismes du stress
  • Gérer ses émotions et ses réactions
  • Améliorer sa résistance au stress
  • Développer ses compétences relationnelles

 


Public

Tout public

 

 

 

Pré-requis : aucun

 

Durée
14 heures
Coût
690 euros
Date
Nous consulter pour connaître les prochaines dates.
Lieu
Inisup à Brive (CCI de la Corrèze) - possibilité sur Limoges ou Guéret, sous réserve du nombre minimum et majoritaire de participants
Programme

I - La connaissance du stress :

  • Définition du stress.
  • Causes de stress.
  • La place et la gestion des émotions
  • Conséquences positives et négatives.

 

II - L’autodiagnostic pour mieux comprendre le stress.

 

III - Le développement de la confiance en soi.

 

IV - La mise en place d’actions individuelles pour mieux gérer son stress.





 

Mode d'évaluation en amont de la formation.

Entretien téléphonique ou rendez-vous individuels + tests de positionnement.

 

 

Méthodes et moyens pédagogiques :

  • Apports théoriques et méthodologiques.
  • Cas pratiques et/ou mises en situation.
  • Remise d'un support pédagogique.

 

 

Modalités d'évaluation de la formation :

  • Contrôle continu.


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