Communication

L'affirmation de soi

Objectifs
A l’issue de cette formation, les participants seront capables de mieux :
  • S’adapter aux différents  aléas de leur quotidien professionnel,
  • Faire face aux comportements négatifs et traiter les désaccords,
  • Mettre en œuvre des outils de gestion du stress,
  • Renforcer leur confiance et affirmation de soi.

Auto-diagnostics, Exercices pratiques et études de cas à partir des situations vécues dans leur quotidien par les participants, Apports théoriques et méthodologiques (sources : Analyse Transactionnelle. PNL, Attitude de Porter, sophrologie…), Exercices de respiration et techniques d’ancrage Remise d’un support

Public

Personnes particulièrement émotives

Durée
2 jours
Coût
690 € prix nets de toutes taxes
Date

session 1 : le 23, 24 octobre 2018

Lieu
Inisup à Brive (CCI de la Corrèze) - possibilité sur Limoges ou Guéret
Programme

I. Mieux se connaître pour mieux s’affirmer et communiquer

  • Définition et fondements de l’affirmation de soi
  • Identifier son propre type de comportement
  • Repérer son style de communication et ses modes de relations interpersonnelles,

 

II. S’affirmer par une communication efficace

  • Développer une relation gagnant/gagnant · Gérer ses émotions
  • Utiliser au mieux les différentes composantes de l’expression
  • Valoriser son écoute active
  • Comprendre le mécanisme des transactions

 

III. S’affirmer dans les situations délicates et gérer les conflits

  • Identifier la nature des conflits
  • Connaître les différentes composantes du conflit
  • Prendre conscience de son attitude face au conflit
  • Valoriser une attitude assertive
  • Trouver un accord
  • Analyser la situation vécue

 

IV. Mieux connaitre son fonctionnement par rapport au stress

  • Définir le stress
  • Repérer son type de stress
  • Identifier ses causes de stress
  • Prendre conscience de ses conséquences
  • Analyser la gestion de son temps